Причин может быть несколько. Первая - это неправильно составленная программа тренировок. Вторая - не изменение программы упражнений, что приводит к «привыканию» мышц к устоявшейся программе. Третья...

Обязательно нужно! Дело в том, что во время занятия повышается температура тела. Чтобы избежать перегревания, организм усиливает потоотделение. Влага, испаряясь, снижает температуру. При этом запасы воды в организме сокращаются. В результате этого организм...

Все зависит от физиологических особенностей Вашего организма. Одним людям комфортнее заниматься утром, другим наоборот - вечером. Если вы утром еле заставляете себя встать с кровати...