Когда лучше заниматься фитнесом утром или вечером?

Все зависит от физиологических особенностей Вашего организма. Одним людям комфортнее заниматься утром, другим наоборот - вечером. Если вы утром еле заставляете себя встать с кровати, чтобы пойти на тренировку, тогда лучше занимайтесь вечером. Помните, что любое упражнение будет эффективнее, если оно будет приносить Вам удовольствие. Если Вам комфортнее тренироваться вечером, то помните, что занятия должны заканчиваться не менее чем за четыре часа до сна иначе уснуть Вам будет тяжело.