Почему занятия не приносят желаемый результат?

Причин может быть несколько. Первая - это неправильно составленная программа тренировок. Вторая - не изменение программы упражнений, что приводит к «привыканию» мышц к устоявшейся программе. Третья - неправильное питание. Стоит помнить, что во время тренировок обмен веществ в организме (метаболизм) ускоряется, поэтому больше хочется есть. Поэтому стоит составить так свой рацион, чтобы организм получал необходимые полезные вещества, но не приводил к набору лишних калорий.