Зачем нужен тренер?

Статьи

Питание - половина результата в тренировках!

Решил я протестировать сервис доставки умной еды «Шпинат» по программе для мужчин Спорт-меню, как было сказано на сайте - для достижения максимального эффекта от тренировок.

Девять дней без сладкого и уже здоров

Уменьшение количества сахара в рационе даже при сохранении уровня потребляемых калорий и сохранения веса на одном уровне позволяет значительно улучшить состояние здоровья всего за девять дней.

Работа по дому помогает терять вес

Казалось бы, что сложного в работе по дому. Вытер пыль, помыл пол, пропылесосил, помыл посуду, на все потратить 1-3 часа времени, в зависимости от размера квартиры и свободен. Но если проанализировать эту активность...

Нужен тренер по фитнесу? Задай ему вначале пару вопросов!

На сегодняшний день, в Киеве, да и по всей Украине такая профессия, как персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу представлена тысячами представителей этой профессии. Чтобы не выбрать «неправильного» персонального тренера по фитнесу, рекомендую задать ему указанные ниже вопросы.

Отставленный эффект или почему болят мышцы на следующий день.

Всем знакома мышечная боль, возникающая на следующий или через день после тренировки. Она как правило возникает, когда мы даем мышцам непривычную для них нагрузку. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения,  увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга.

Покупка новой спортивной одежды мотивирует тренироваться

Специалистами в сфере фитнеса и психологами отмечено, что покупка новой спортивной формы является мотивирующим фактором для занятий спортом.

Как убрать "пивной живот"

Все мы себя любим, и, глядя в зеркало каждое утро, говорим: «не все еще так плохо, ты еще красавчик / красавица, не так уж и страшно, что он появился. Вот только захочу и сразу же уберу его».

Персональный личный тренер по фитнесу и бодибилдингу в Киеве